MP4格式的转换可以通过以下几种方法进行：
使用在线转换工具
1. 访问在线转换网站：例如CloudConvert、Zamzar、Convertio等。
2. 上传文件：选择你想要转换的MP4文件。
3. 选择输出格式：在提供的格式选项中选择你需要的格式，如MP3、AVI、WMV等。
4. 开始转换：点击转换按钮，等待转换完成。
5. 下载文件：转换完成后，下载转换后的文件。
使用桌面软件
1. 下载并安装转换软件：如Adobe Media Encoder、HandBrake、Any Video Converter等。
2. 打开软件：运行软件并打开文件。
3. 选择输出格式：在软件的设置中找到输出格式选项，选择你需要的格式。
4. 开始转换：设置好参数后，点击转换按钮开始转换。
使用手机应用
1. 下载并安装转换应用：如Video Converter、iMobie Video Converter等。
2. 打开应用：运行应用并选择要转换的MP4文件。
3. 选择输出格式：在应用中找到输出格式选项，选择你需要的格式。
4. 开始转换：设置好参数后，点击转换按钮开始转换。
使用命令行工具
如果你熟悉命令行，可以使用如FFmpeg这样的工具进行转换：
1. 安装FFmpeg：在终端中运行`sudo apt-get install ffmpeg`（以Ubuntu为例）。
2. 打开终端。
3. 运行转换命令：例如，将MP4转换为MP3可以使用以下命令：
```
ffmpeg -i input.mp4 output.mp3
```
其中`input.mp4`是输入文件，`output.mp3`是输出文件。
以上方法都可以帮助你将MP4格式转换为其他格式。根据你的需求和环境选择合适的方法即可。
