在中国大陆兑换澳门币，以下是一个详细的流程和一些优化技巧：
详细流程：
1. 了解汇率：
在兑换前，先了解当前的汇率。澳门币对人民币的汇率会随市场波动而变化。
2. 选择兑换渠道：
银行兑换：可以直接在银行兑换，但银行汇率可能不是最优惠的。
货币兑换店：这类店铺通常提供较好的汇率，且兑换速度快。
在线兑换平台：一些在线货币兑换平台也提供较好的汇率，但需要注意平台的信誉和安全性。
3. 准备兑换：
带上身份证和足够的现金（100人民币）。
如果选择在线兑换，可能需要注册账户并完成实名认证。
4. 兑换步骤：
如果在银行或货币兑换店，直接告诉工作人员你想兑换的金额和货币种类。
如果在线兑换，按照平台指示完成兑换流程。
5. 兑换后的操作：
检查兑换收据，确保金额和汇率正确。
如果是现金兑换，确保收到等值的澳门币。
汇率优化技巧：
1. 比较汇率：在兑换前，比较不同银行和货币兑换店的汇率，选择最优的汇率。
2. 关注汇率波动：汇率波动时，可以等待更优惠的汇率出现再兑换。
3. 兑换小额：小额兑换时，可以选择汇率较好的银行或货币兑换店。
4. 提前兑换：如果预计汇率会下降，可以提前兑换一部分。
换汇渠道全攻略：
1. 银行：各大银行都有货币兑换服务，但汇率可能不是最优惠的。
2. 货币兑换店：这类店铺遍布城市，兑换方便快捷，汇率通常较银行更优。
3. 在线货币兑换平台：如“易宝支付”、“蚂蚁金服”等，提供便捷的在线兑换服务。
4. ATM机：部分银行的ATM机可以兑换外币，但汇率和手续费可能较高。
5. 信用卡：部分信用卡支持直接在国外消费时使用外币结算，汇率较好。
6. 支付宝、微信支付：在一些国家和地区，可以使用支付宝或微信支付直接支付当地货币，无需兑换。
在选择兑换渠道时，要综合考虑汇率、手续费、兑换速度等因素，选择最适合自己的方式。同时，要注意保护个人信息安全，避免在不可信的平台上进行兑换。
