兑换日元到人民币，最靠谱的方式通常包括以下几种：
1. 银行兑换：
在中国，大多数银行都提供外币兑换服务。银行兑换通常比较安全，但汇率可能不是最优惠的。
在兑换前，建议您比较不同银行的汇率，并咨询是否有手续费或额外费用。
2. 货币兑换店：
货币兑换店提供的汇率可能比银行更优惠，且服务速度快。
选择信誉好、规模大的货币兑换店，可以减少风险。
3. 在线货币兑换平台：
通过正规的在线货币兑换平台进行兑换，可以比较多家银行的汇率，选择最优的兑换方式。
在使用这类平台时，要注意平台的安全性，确保个人信息和资金安全。
4. 信用卡或借记卡：
如果您持有国际信用卡或借记卡，可以在国外直接使用，或回国后通过银行进行货币转换。
使用信用卡或借记卡兑换货币，通常会有一定的汇率损失，但方便快捷。
以下是一些具体的建议：
提前规划：在出国前，提前了解目的地的货币汇率和兑换政策，规划好兑换金额。
比较汇率：在兑换前，比较不同银行和货币兑换店的汇率，选择最优惠的兑换方式。
注意手续费：了解兑换过程中的手续费，并尽量选择手续费较低的兑换方式。
保留凭证：兑换货币时，务必保留好兑换凭证，以备日后查询或维权。
选择最靠谱的兑换方式，需要综合考虑汇率、手续费、安全性等因素。
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