000716是中国股票市场中黑芝麻股份的股票代码。关于黑芝麻本身，这里指的是黑芝麻这种食品，其功效与作用如下：
1. 补血养颜：黑芝麻含有丰富的铁质，能够帮助改善贫血症状，对于面色苍白、血虚等症状有一定的改善作用。
2. 乌发养发：黑芝麻中含有丰富的维生素E和锌，这些成分对于头发的健康非常有益，能够促进头发生长，防止头发早白。
3. 润肠通便：黑芝麻中的油脂含量较高，有助于润滑肠道，对于便秘有一定的缓解作用。
4. 提高免疫力：黑芝麻中含有多种微量元素和维生素，能够增强机体的免疫力。
5. 抗衰老：黑芝麻中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老过程。
6. 降血压、降血脂：黑芝麻中的亚油酸和油酸成分有助于降低血压和血脂。
7. 改善睡眠：黑芝麻中的钙和镁成分有助于改善睡眠质量。
8. 保护心血管：黑芝麻中的亚油酸和油酸等成分有助于降低心血管疾病的风险。
在食用黑芝麻时，应注意以下几点：
适量食用：虽然黑芝麻有很多好处，但过量食用可能导致消化不良或加重某些疾病。
避免生食：生黑芝麻不易消化，建议烤熟或炒熟后再食用。
注意过敏：部分人群可能对黑芝麻过敏，食用前应先进行过敏测试。
黑芝麻是一种营养价值较高的食品，适量食用对身体有益。
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